不足した体内の酵素を補って・・・

 

最近、酵素という言葉がクローズアップされていますが、酵素と聞くと「酵素パワーの・・・」というフレーズの洗濯洗剤のコマーシャルを思い出す人が多いのではないでしょうか。

そんな酵素は、現在、この酵素を摂取してのダイエット法が女性を中心に大人気となっています。

実際に、酵素が簡単に摂取することができる酵素液ドリンクやサプリメントなどが売り上げを伸ばしているようです。

酵素は、人間の体の中で、食事から摂取したものをスムーズに消化してエネルギーに変えたり、手足を動かしたり、呼吸をしたり、会話をしたり、内臓を働かせたりなど、生命を維持していくには絶対にかかせないもので、体内には、2万種類以上の異なった酵素が存在し、それぞれの異なった役目を果たしています。

このように人が生きるために大切な働きをしている酵素ですが、体内の酵素が不足すると体は大変不健康な状態になってしまいます。

酵素不足は、消化が悪くなり、新陳代謝が悪くなり、血液循環が悪くなり、ドロドロ状態の血液になり、そして、老廃物がどんどん溜まってしまいます。

そして、体全体の代謝が低下しているので体脂肪の燃焼も鈍くなり、もし、何らかのダイエットを行っていたとしても、体脂肪燃焼しにくくて太りやすい体に変わっているので、なかなか効果が現れません。

また、酵素不足は、太りやすい体になるだけでなく、肌荒れや薄毛、抜け毛などの髪のトラブル、便秘、冷え性などが発症したりして、健康面から美容まで悪影響を与え、さらに、免疫力の低下から病気にもかかりやすくなります。

長期間続けば、もっと重大な病気につながることもあると言われているので大問題です。

日頃から、このような酵素不足に陥らないように酵素を浪費しない生活習慣を送らなければなりません。

それでは、どんな生活を送っていればいいのでしょうか?

もともと体内に存在する酵素量は、年齢を重ねるとともに加齢の影響で減少してしまいますが、その前に、無駄に酵素を浪費しない生活習慣を送ることが大切で、特に、食生活には十分注意しなければなりません。

よく暴飲暴食をして食べ過ぎの食事が続いたり、高カロリーの油っこい揚げ物や肉料理などばかり食べていると、体内の消化酵素を無駄使いすることになります。

また、食事以外でも睡眠不足、ストレス、喫煙なども酵素を浪費させる要因になりますので十分に注意して下さい。

もし、このようなことから酵素が不足しているのでは? と不安でしたら、酵素がたっぷりと含まれている生野菜や果物、発酵食品などを積極的に食べ、それでも足りないと思う人は、酵素液ドリンクやサプリメントなどを使用して、酵素不足を補いましょう。