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抜け毛があっても一定量の髪の毛が保たれているのは・・・

 

毎日、シャンプーするたびに、多量の抜け毛が手にまつわりついたり、排水溝に溜まったり、あるいは、ブラッシングのたびに、ブラシに絡みついたりと、このような多量の抜け毛を見るたびに、数年後には全部抜け落ちてツルツルのハゲ頭になるんじゃないかと不安を抱えている女性は結構いらっしゃるようです。

人の頭に生えている髪の毛は、平均で約10万本、少ない人は約6~7万本、多い人は13~14万本といわれています。

その中から、1日の抜け毛の平均は50~80本で、多い時は100本程度もあります。

それでも髪の毛が無くならないのは、次から次へと新しい髪の毛が誕生しているからです。

髪の毛1本は、頭皮の中に埋もれた毛根の一番奥にある毛球という部分で生まれます。

この毛球の中には、髪の製造工場といわれる大切な毛母細胞があり、ここで細胞分裂を繰り返して髪の毛1本が生まれ、そして、太く長い硬毛へとどんどん成長していき、やがて寿命が訪れて自然と抜け落ち、髪の毛1本の一生が終わります。

最初に生まれたばかりの髪の毛は、まだ産毛ですが、成長とともに軟毛になり、硬毛へと変わっていきますが、この期間は「成長期」になります。

成長期の期間は男性と女性で異なり、男性で平均3~5年、女性で4~6年です。

その後、毛球にある毛母細胞の活動が低下し、細胞分裂が停止すると「退行期」になり、最後は「休止期」になって自然に抜け落ちるタイミングを待っている状態になります。

このように髪の毛1本は、成長期(男性は約3~5年、女性は約4~6年)→退行期(2~3週間)→休止期(2~3ヶ月)というヘアサイクルを経て一生が終わります。

そして、抜け落ちた毛根から、また新しい髪の毛が生えてくるというヘアサイクルを何度も繰り返されるので、1日に100本近い抜け毛があっても、ツルツルのハゲ頭になることなく、一定量の髪の毛が保たれているわけです。

しかし、何らかの原因で、あきらかに100本以上の抜け毛があると感じたら要注意です。

花蘭咲

急に多量の抜け毛が発生した時は、ヘアサイクルの乱れから成長期が短くなり、十分に成長しきれない細い髪の毛が休止期に入り、抜け落ちてしまうというケースです。

本来、成長期にある髪の毛は、全体の約90%といわれていますが、ヘアサイクルが乱れて休止期に存在する髪の毛の割合が増えると、多量の抜け毛が発生し、薄毛の状態になります。

そして、多量の抜け毛や薄毛を改善するには、いかにヘアサイクルを正常に戻すかということがポイントで、そのためには、どうしてヘアサイクルが乱れたのかを見極めることが必要です。

 

 

 

女性の薄毛、抜け毛の原因は・・・

 

国内で1000万人以上の日本人男性がAGAと呼ばれる男性型脱毛症のお悩みを抱えています。

この脱毛症は、DHT(ジヒドロテストステロン)という男性ホルモンが毛母細胞の働きを抑えて髪の毛の成長を止めてしまうことが原因で発症し、遺伝的な要因が深く関わっています。

このように、薄毛や抜け毛の悩みは、男性特有のものと思われがちですが、日本国内で、髪に悩む女性は600万人以上もいると言われています。

ですが、基本的に男性と女性の脱毛症の症状と原因は違います。

女性も更年期を迎える45歳~55歳くらいになると、女性ホルモンが減少し、男性ホルモンの影響を受けるようになるので、中には、男性型脱毛症を発症する人もいらっしゃいます。

しかし、女性の薄毛や抜け毛などの髪のトラブルは、乱れた生活習慣などによってホルモンバランスが乱れ、その結果、髪のコシやハリ、ボリュームを失い、抜け毛が増え、徐々に薄毛になるというケースが多いようです。

乱れた生活習慣とは、夜更かしを続けて寝不足な状態が続いたり、無理な食事制限によるダイエットの影響で栄養が偏ったり、さらに、人間関係や仕事のストレスが溜まるなど、これらのことが積み重なると体内のホルモンバランスが崩れて髪に悪影響を与えてしまいます。

その他に、頭皮の血行を良くして、余分な皮脂や汚れのない清潔な状態の頭皮を保つことが必要ですが、頭皮の血行が悪いと、せっかく食事で摂取した栄養が毛根の奥にある髪を製造する毛母細胞まで行き渡りません。

また、余分な皮脂や汚れが頭皮に残っていると毛穴を塞ぎ、さらに、雑菌を繁殖させて炎症を起こしてしまい、抜け毛を促進することになります。

そして、毎日、洗髪に使うシャンプー剤が肌に合わなかったり、頭皮を刺激するような成分が含まれていると、頭皮にダメージを与えて何らかのトラブルを招く恐れもあります。

毎日使用しているシャンプー剤や育毛に使用する育毛剤などに含まれている成分は、事前にチェックしておきましょう。

最近は、若い女性でも、こうしたことが原因で薄毛や抜け毛の悩みを抱えている人が急増しているようです。

そんな人は、まずは、今までの自分自身の生活習慣を見直して、十分な睡眠時間を確保し、栄養バランスのよい食事を摂るなど規則正しい生活習慣に改善し、また、ストレスを溜めないようにすることも考えなければなりません。

そして、健康的でイキイキとした髪が育ちやすい頭皮環境を整えるためのヘアケア、紫外線対策などをしっかりと行いましょう。

ちなみに、毎日使用するシャンプー剤や育毛剤は、頭皮に負担の少ない無添加のものがオススメです。