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女性の薄毛、抜け毛の原因は・・・

 

国内で1000万人以上の日本人男性がAGAと呼ばれる男性型脱毛症のお悩みを抱えています。

この脱毛症は、DHT(ジヒドロテストステロン)という男性ホルモンが毛母細胞の働きを抑えて髪の毛の成長を止めてしまうことが原因で発症し、遺伝的な要因が深く関わっています。

このように、薄毛や抜け毛の悩みは、男性特有のものと思われがちですが、日本国内で、髪に悩む女性は600万人以上もいると言われています。

ですが、基本的に男性と女性の脱毛症の症状と原因は違います。

女性も更年期を迎える45歳~55歳くらいになると、女性ホルモンが減少し、男性ホルモンの影響を受けるようになるので、中には、男性型脱毛症を発症する人もいらっしゃいます。

しかし、女性の薄毛や抜け毛などの髪のトラブルは、乱れた生活習慣などによってホルモンバランスが乱れ、その結果、髪のコシやハリ、ボリュームを失い、抜け毛が増え、徐々に薄毛になるというケースが多いようです。

乱れた生活習慣とは、夜更かしを続けて寝不足な状態が続いたり、無理な食事制限によるダイエットの影響で栄養が偏ったり、さらに、人間関係や仕事のストレスが溜まるなど、これらのことが積み重なると体内のホルモンバランスが崩れて髪に悪影響を与えてしまいます。

その他に、頭皮の血行を良くして、余分な皮脂や汚れのない清潔な状態の頭皮を保つことが必要ですが、頭皮の血行が悪いと、せっかく食事で摂取した栄養が毛根の奥にある髪を製造する毛母細胞まで行き渡りません。

また、余分な皮脂や汚れが頭皮に残っていると毛穴を塞ぎ、さらに、雑菌を繁殖させて炎症を起こしてしまい、抜け毛を促進することになります。

そして、毎日、洗髪に使うシャンプー剤が肌に合わなかったり、頭皮を刺激するような成分が含まれていると、頭皮にダメージを与えて何らかのトラブルを招く恐れもあります。

毎日使用しているシャンプー剤や育毛に使用する育毛剤などに含まれている成分は、事前にチェックしておきましょう。

花しゃん

最近は、若い女性でも、こうしたことが原因で薄毛や抜け毛の悩みを抱えている人が急増しているようです。

そんな人は、まずは、今までの自分自身の生活習慣を見直して、十分な睡眠時間を確保し、栄養バランスのよい食事を摂るなど規則正しい生活習慣に改善し、また、ストレスを溜めないようにすることも考えなければなりません。

そして、健康的でイキイキとした髪が育ちやすい頭皮環境を整えるためのヘアケア、紫外線対策などをしっかりと行いましょう。

ちなみに、毎日使用するシャンプー剤や育毛剤は、頭皮に負担の少ない無添加のものがオススメです。

 

 

自分の頭皮に合ったシャンプー剤を選んで・・・

 

薄毛や抜け毛などの髪のトラブルは、男性だけの悩みと思いがちですが、髪の悩みを抱える女性は大勢いらっしゃいます。

そのような髪のトラブルを予防、改善し、美しい髪を保つには、頭皮環境を整えることが大切です。

そして、頭皮環境を整えるためには、正しいシャンプー方法をマスターすることが最も有効ですが、まずは、毎日使用して頭皮にダメージを与えず、髪や頭皮に良いシャンプー剤そのものを選びましょう。

シャンプー剤は、大きく分けると「アミノ酸系」「高級アルコール系」「せっけん系」の3タイプになります。

「アミノ酸系」は、アミノ酸を洗浄成分としたシャンプーで洗浄力はやや弱いですが、低刺激で頭皮に優しいので敏感肌の人にもオススメです。

現在、最も多く販売されているのが「高級アルコール系」のシャンプーで、洗浄力は強いですが、頭皮や髪に刺激が強いので注意が必要です。

「せっけん系」は、界面活性剤にせっけん成分を使用したシャンプーで、洗浄力が強いにもかかわらず刺激が少ないというメリットがあり、しかも、洗い上がりにスッキリ感が得られます。

3つのタイプには、こうした特徴がありますが、指通りや洗い上がりなどで選ぶのではなく自分の頭皮に合うか、ということを一番に考えましょう。

どうしても、シャンプーは、ネームバリュー、洗い上がり、泡立ち、香りなどで選んでしまいがちですが、しっかりと配合されている成分にこだわりを持つようにしましょう。

シャンプー剤の選択が済んだら、次に正しいシャンプー方法です。

まず、洗い始める前にブラッシングしましょう。

髪がからまるのを防ぐ効果もありますが、頭皮の血行を良くする効果もあります。

その後、ぬるま湯で髪を十分に洗い流し、ただ髪をぬらすというだけでなく、しっかりとホコリなどの汚れを落とす意識を持って下さい。

そして、シャンプーを泡立てて、爪を立てないように注意し、頭皮を優しく丁寧にマッサージするように洗い、最後は、シャンプーの泡が残らないように、しっかりすすいで下さい。

ここではシャンプー方法を簡単にしか説明できませんが、自分自身でインターネットなどで詳しく調べて正しいシャンプー法をしっかりとマスターして下さい。

最後の洗い流しを適当にしてシャンプー剤が頭皮に残ってしまうと、痒みやフケなどの頭皮のトラブルの原因になりかねません。

もちろんリンスやトリートメントも同じです。

このように髪を優しく丁寧に洗い、シャンプー剤が残らないようにしっかりとすすぐことが、頭皮環境を整えるためには大切なことになります。